Consumul regulat de pește are numeroase efecte benefice asupra sănătății. Printre cele mai semnificative se regăsesc scăderea riscului de boli cardiovasculare, sprijinirea funcțiilor cognitive, protejarea sănătății ochilor și furnizarea mai multor nutrienți esențiali organismului.
Alimentul bogat în acizi grași recomandat de medici pentru sănătatea inimii: „Contribuie la îmbunătățirea vaselor de sânge”
