Studii recente au legat cina luată până la ora 20, nu doar de o digestie mai bună, de un somn îmbunătățit și de un risc mai mic de boli cronice, ci și de reducerea riscului de obezitate și chiar de longevitatea unei persoane
Ora ideală pentru a lua cina. „Bunicii noștri și generațiile anterioare obișnuiau să ia cina imediat după apusul soarelui“
