Este bine știut faptul că sedentarismul și petrecutul timpului doar în șezut nu face bine organismului. Exercițiile fizice pot ajuta la contracararea efectelor negative pe care le are asupra sănătății statul pe scaun.
Oamenii de știință au dezvăluit cât timp trebuie să faci sport pentru a compensa o zi în care nu faci mișcare
