Postul intermitent presupune două mese principale pe zi, consumate la o distanță de șase-opt ore una de alta, fără gustări între mese.„ Putem face un obicei pe viață, nu are riscuri ci doar beneficii”, susține medicul nutriționist Mihaela Bilic.
De ce este mai ușor să facem foamea când se numește post intermitent. Mihaela Bilic: „Ne dă energie și chiar o stare de bine”
