Un program de somn dezordonat ar putea creste în mod semnificativ riscul unei persoane de dementa mai târziu în viata, sugereaza un nou studiu. O echipa de cercetatori, care au lucrat cu Academia Americana de Neurologie, a descoperit ca persoanele cu un program de somn inconsecvent aveau cu 53- mai multe sanse de a dezvolta dementa decât cele cu obiceiuri de somn stabile. Echipa noteaza ca regularitatea somnului se refera la consistenta orelor de culcare si de trezire ale unei persoane în fiecare zi. „Recomandarile privind sanatatea somnului se concentreaza adesea pe obtinerea cantitatii recomandate de somn, care este de sapte pâna la noua ore pe noapte, dar se pune mai putin accent pe mentinerea unor programe regulate de somn”, spune profesorul asociat Matthew Paul Pase de la Universitatea Monash din Australia, într-un comunicat al universitatii. Constatarile studiului sugereaza ca regularitatea somnului unei persoane este un factor important atunci când se ia în considerare riscul de dementa al unei persoane. Echipa de cercetatori a studiat 88.094 de persoane din Regatul Unit, cu o vârsta medie de 62 de ani, pe parcursul a sapte ani. Participantii au purtat dispozitive la încheietura mâinii timp de o saptamâna pentru a-si masura ciclurile de somn. Aceste masuratori i-au ajutat apoi pe cercetatori sa calculeze un indice de regularitate a somnului. De exemplu, o persoana cu aceleasi ore zilnic de culcare si de trezire ar obtine un scor de 100, în timp ce o persoana cu ore variabile ar obtine un scor de zero. În urma examinarii datelor medicale, cercetatorii au descoperit ca 480 de participanti au dezvoltat dementa. Cei cu cele mai neregulate tipare de somn au prezentat cel mai mare risc. Potrivit constatarilor, acest grup avea o probabilitate cu peste 50- mai mare de a dezvolta dementa în comparatie cu cei care se culcau si se trezeau regulat la aceleasi ore. O educatie eficienta privind sanatatea somnului, combinata cu terapii comportamentale, poate îmbunatati tiparele neregulate de somn, spun cercetatorii australieni Pe baza constatarilor acestora ar fi posibil ca persoanele cu ore neregulate de culcare sa aiba nevoie doar sa îsi îmbunatateasca regimul de somn la un nivel, pentru a preveni dementa. Însa cercetatorii spun ca mai sunt necesare studii pe aceasta tema pentru a valida aceste constatari. Cercetarea a fost publicata în revista Neurology.
