Un studiu realizat pe un esantion de 139 de persoane cu vârsta medie de 32 de ani si greutatea medie de 88 kg a încercat sa raspunda la întrebarea daca populara dieta cu intermittent fasting ajuta la scaderea mai mare în greutate. Aceasta dieta presupune, pe lânga alegerea alimentelor mai putin bogate în calorii, consumarea acestora numai între anumite ore, de regula între 8,30 sI 16,30, urmata de un “post” de cel putin 16 ore zilnic. Cei 139 de participanti au fost împartiti în doua grupe sI au fost monitorizati timp de un an. Prima grupa a fost alcatuita din persoane care consumau alimente putin grase, iar a doua grupa a consumat aceleasi alimente dar în regim de intermittent fasting. Rezultatul a fost acela ca, dupa un an, prima grupa a slabit în medie cu 6,3 kg, în timp ce a doua grupa a slabit în medie cu 8 kg. Desi diferenta de aproximativ 1,7 kg este importanta, aceasta nu reprezinta statistic o diferenta semnificativa, sustin autorii studiului publicat în revista The Conversation.
