Universitatea Lawrence din Appleton, statul Wisconsin, a oferit, la începutul anului universitar 2022, un curs ce poate parea ciudat: studentii sunt învatati sa nu faca nimic si sa se relaxeze. Desi surprinzatoare, ideea este cât se poate de serioasa, iar aceasta disciplina neobisnuita a devenit cea mai populara din cadrul institutiei, relateaza revista „TIME”. Participând la acest curs, studentii pot obtine credite universitare care vor fi adaugate la nota de la examenul final. Cincizeci si doi de studenti urmeaza acest curs în acest semestru - mai multi decât la orice alt curs de la aceasta universitate privata, specializata în arte, care are aproximativ 1.500 de studenti. Cum arata aceste cursuri? În primul rând, telefoanele sunt interzise la ore, iar profesorii ofera cunostinte axate pe „well-being”. De exemplu, se predau virtutile mersului pe jos. Exista, de asemenea, „cursuri de somn”, universitatea explicând ca studentii care dorm cel putin 8 ore pe noapte au, în medie, o rata de succes mai buna decât cei care pierd noptile. De asemenea, studentii sunt încurajati sa iasa din casa pentru 30 de minute fara telefon mobil. Sunt planificate si alte activitati: va veni cineva sa le predea tai chi, vor fi ore de meditatie. Practic, cursul îi învata pe studenti cum sa se relaxeze si sa se deconecteze. Constance Kassor, profesor asociat de studii religioase, recunoaste ca nu se astepta ca „Doing Nothing” (Sa nu faci nimic), cursul pe care îl propune, sa aiba un asemenea succes. Ea crede însa ca faptul ca atât de multi studenti au ales sa urmeze acest curs arata ca exista o nevoie reala. Studentii cauta sa afle cum pot sa combata stresul în fata provocarilor legate de sanatatea mintala si a unei presiuni tot mai mari de a fi eficienti. Echipa didactica a universitatii a pornit de la o constatare: într-o societate din ce în ce mai conectata, este nevoie de tot mai multa atentie, datorata în special retelelor sociale si supraexpunerii la diverse „ecrane”, iar sa reusesti sa nu faci nimic chiar a devenit chiar ceva dificil. Aceasta suprasolicitare moderna are consecinte asupra psihicului studentilor. Potrivit unui studiu recent publicat în „The Journal of Affective Disorders”, problemele de sanatate mintala sunt în crestere în campusurile universitare americane de mai multi ani: peste 60- dintre studenti au prezentat semne ale uneia sau chiar mai multor probleme de sanatate mintala în 2020-2021, fata de numai 10- în 2013. Think tank-ului american Pew Resarch Center atrage atentia asupra unei alte statistici importante: 46- dintre adolescenti spun ca sunt conectati în permanenta, fata de 24- în 2014-2015, de unde si aparitia unei nevoi vitale pentru deconectare, este o „foame de deconectare”, spune Constance Kassor. Cursul este conceput „ca o modalitate de a le oferi studentilor spatiul necesar pentru a încetini putin ritmul, iar speranta noastra este ca apoi vor putea sa aplice acest lucru în tot restul vietii lor”, spune Constance Kassor. „S-au facut studii care arata ca lucruri precum meditatia si dormitul suficient sau fie chiar si simpla ridicare de la birou sau a-ti „permite” pur si simplu sa te plictisesti, toate acestea sunt lucruri care ne pot îmbunatati calitatea vietii, ne pot îmbunatati creativitatea, ne pot ajuta sa gândim mai profund. Dar acestea sunt abilitati. Sunt lucruri care trebuie sa fie învatate”, a explicat profesoara într-un interviu pentru revista „TIME”.
