La batrânete anumite activitati devin obositoare, dar daca acest sentiment este mai profund, poate fi un predictor de deces în mai putin de 3 ani, arata un studiu publicat în ianuarie 2022 în Journal of Gerontology Medical Sciences de cercetatori de la Universitatea din Pittsburgh. Acesta este primul studiu din literatura de specialitate care stabileste ca oboseala fizica perceputa poate fi un indicator al mortalitatii precoce! Persoanele în vârsta care au obtinut cel mai mare punctaj în ceea ce priveste cât de obosite sau epuizate s-ar simti dupa anumite activitati au avut un risc de a muri în urmatorii 2,7 ani de mai mult decât de doua ori mai mare, comparativ cu omologii lor care au obtinut un scor mai mic. În cadrul studiului, oboseala a fost evaluata pentru o serie de activitati folosind noua scala „Pittsburgh Fatigability Scale”. „Acesta este perioada din an în care oamenii de regula au încalcat toate regulile de Anul Nou pentru a face cât mai putina activitate fizica”, a spus autorul principal, dr Nancy W. Glynn, profesor asociat la Departamentul de Epidemiologie de la Scoala de Sanatate a Universitatii din Pittsburgh. „Sper ca descoperirile noastre ofera o oarecare încurajare pentru a respecta obiectivele de a face exercitii fizice. Cercetarile anterioare indica faptul ca efectuarea de mai multa activitate fizica poate reduce oboseala unei persoane. Studiul nostru este primul care leaga oboseala fizica mai severa cu un deces precoce. În schimb, scorurile mai mici indica un nivel mai mare de energie si sanse mai mari de longevitate”, a spus cercetatoarea. Oboseala dupa plimbare sau gradinarit Glynn si colegii ei au aplicat scala „Pittsburgh Fatigability Scale” la 2.906 de participanti la studiu, care aveau vârsta de 60 de ani sau peste, folosind datele acestora colectate în cadrul studiului „Long Life Family Study”, un studiu international care urmareste membrii familiilor de-a lungul a doua generatii. Participantii au evaluat, pe o scala de la 0 la 5, cât de obositi au crezut sau si-au imaginat ca sunt în urma unor anumite activitati - cum ar fi o plimbare relaxata de 30 de minute, efectuarea unor treburi usoare din gospodarie sau gradinaritul. Datele incluse în studiu au fost colectate pâna la sfârsitul anului 2019, pentru a evita orice impact pe care l-ar putea avea pandemia COVID-19 asupra mortalitatii, care a oferit echipei o medie de 2,7 ani de date pentru fiecare participant. Dupa ce au luat în considerare o varietate de factori care influenteaza mortalitatea, cum ar fi depresia, bolile terminale preexistente sau subiacente, vârsta si sexul, cercetatorii au descoperit ca participantii care au obtinut 25 de puncte sau mai mult pe scala de oboseala aveau o probabilitate de a muri de 2,3 ori mai mare în cei 2,7 ani cât a durat studiul, în comparatie cu omologii lor care au obtinut un punctaj sub 25. „Au fost cercetari care au aratat ca persoanele care îsi maresc activitatea fizica îsi pot scadea scorul de oboseala”, a mai spus Glynn. „Si una dintre cele mai bune modalitati de a creste activitatea fizica - ceea ce înseamna pur si simplu sa te misti mai mult - este prin a stabili obiective gestionabile si a începe o rutina, cum ar fi o plimbare regulata sau un exercitiu fizic programat”. Dincolo de legatura dintre oboseala extrema si probabilitatea de deces, Glynn a spus ca studiul demonstreaza valoarea Scalei de oboseala Pittsburgh, pe care ea si colegii au creat-o în 2014. De atunci, scala a fost tradusa si adaptata în 11 limbi. „În timp ce Scala de oboseala Pittsburgh a fost adoptata pe scara larga în cercetare, ca o modalitate fiabila si sensibila de a masura oboseala, este folosita prea putin în spitale si studiile clinice”, a spus Glynn. „Scopul meu final este sa dezvolt o interventie de activitate fizica care vizeaza reducerea oboselii ca mijloc de a opri spirala descendenta a functiilor fizice afectate odata cu procesul de îmbatrânire. Prin reducerea oboselii, se poate schimba modul în care aceste persoane se simt, putând fi motivate sa faca mai mult”.
