Cristina Stefan, 21 ani, Focsani: ”Sunt studenta în Iasi, la Fizica, si am auzit o discutie, între doua colege, care se contraziceau privind modul în care ar trebui sa ne palpam sânii, pentru a preveni eventuale probleme de sanatate. Una dintre ele spunea ca îsi examineaza sânii la dus, cealalta în pat. Eu nu am vazut-o niciodata pe mama mea facând acest lucru, dar înteleg ca este important. De aceea, mi-as dori sa învat sa-mi autoexaminez sânii corect”. Dr. Monica Holicov, medic primar obstetrica-ginecologie, Spitalul Universitar Cuza Voda, Iasi: ”Da, este important ca fiecare femeie sa îsi autoexamineze corect sânii. Aproximativ 70- din cazurile de cancer la sân sunt depistate prin palpare, iar acest procedeu aparent banal creste sansele de supravietuire cu 98-. Autoexaminarea sânilor este recomandata începând de la vârsta de 20 de ani, când tesutul mamar este complet dezvoltat. Palparea este un examen simplu, care se realizeaza în câteva minute. Scopul acestui exercitiu este de a identifica eventualele schimbari ale aspectului pielii (culoare, textura), noduli, umflaturi, îngrosari, gropite sau pliuri ale tesuturilor. Cel mai bun moment pentru efectuarea palparii este la 7-10 zile dupa începerea menstruatiei (sau la 1-3 zile dupa sfârsitul ei). Este ideal ca autoexaminarea sa fie facuta, lunar, pentru depistarea eventualelor anomalii. Palparea se poate face în fata oglinzii, la dus sau stand întinsa pe pat, însa, este de preferat ca prima autoexaminare sa fie facuta în fata oglinzii, pentru ca sa poti apoi stâpâni mai bine miscarile efectuate. În oglinda: 1. Te asezi în fata oglinzii, stând cu bratele relaxate pe lânga corp. Priveste cu atentie sânii, pentru a vedea daca prezinta vreo modificare, ca de exemplu o scurgere de mamelon, crapaturi, gropite, iritatii, pliuri sau locuri în care pielea se descuameaza. Fii atenta la culoarea si la forma lor: sânii nu trebuie sa fie rosii sau sa prezinte umflaturi. Nu te alarma daca acestia nu sunt egali - este normal sa existe o diferenta între sâni, în ce priveste forma si dimensiunea lor. 2. Aseaza mâinile pe solduri si încordeaza putin muschii pieptului, pentru ca tesutul de sub sâni sa devina ferm. Întoarce-te în oglinda spre stânga si spre dreapta, ca sa poti inspecta partile exterioare ale sânilor (pentru o autoexaminare completa, sustine sânii cu mâinile, ca sa poti controla zona de dedesubt). 3. Ridica mâinile deasupra capului si tine-le îndoite dupa ceafa. Întoarce-te din nou spre stânga si spre dreapta, ca sa poti observa bine exteriorul sânilor. În momentul în care începi palparea, o mâna trebuie sa fie ridicata deasupra capului. Cu ajutorul celeilalte mâini, palpeaza sânul (cu mâna dreapta - sânul stâng, si vicecersa). Folosind primele trei degete, exploreaza sânul foarte atent. Miscarea corecta pentru autoexaminare este una circulara, cu vârful degetelor, începând de la mamelon si pâna la baza sânului. 4. Verifica daca exista scurgeri de mamelon, strângând si tragând usor mamelonul si tesutul din jurul lui între degetul mare si aratator. La dus: 5. Sensibilitatea degetelor la modificarile din stuctura sânului este mai mare atunci când palparea se efectueaza la dus, cu mâna uda si cu sapun, pentru o alunecare mai usoara pe suprafata pielii. Tinând o mâna pe sold, verifica atent cu cealalta zona dintre sân si axila. Cauta toate acele îngrosari anormale care pot aparea sub piele si fii atenta, mai ales, la durerile care persista. 6. Examineaza cu atentie zona de sub clavicula, pentru a detecta eventualele modificari ale tesuturilor. 7. Ridica o mâna deasupra capului, iar cu cealalta preseaza usor sânul, folosind buricul degetelor. Exploreaza toata zona pieptului, începând de sub sâni si pâna sub clavicula. Întinsa pe pat: 8. Întinde-te pe spate si aseaza sub umarul drept o pernuta sau un prosop împaturit. Tine mâna dreapta sub cap. Cu mâna stânga vei putea apoi sa examinezi sânul drept, începând cu partea de sus. O lotiune de corp îti poate fi de ajutor si va face ca examenul sa fie mai relaxant, asemenea unui masaj. 9. Începe palparea cu buricul degetelor, apasând sânul usor, cu miscari circulare, în directie verticala, pâna când acoperi întreaga lui suprafata. Foloseste trei tipuri de presiune la apasare: usoara, medie si ferma. Parcurge sânul cu degetele de sus pâna jos, pe partile laterale, de la clavicula pâna la abdomen si de la axila pâna la decolteu. În momentul în care palpezi tesuturile mai adânci, ar trebui sa poti simti cutia toracica. 10. Cu buricul degetelor palpeaza mamelonul, de deasupra si pâna dedesubt, iar apoi apasa-l spre interior, pentru a identifica orice modificare. Localizarea tumorilor Tumorile canceroase se formeaza de obicei în anumite zone ale sânilor. Potrivit statisticilor, daca împartim sânul în patru sectiuni, localizarea cancerelor mamare în fiecare dintre cele patru zone este urmatoarea: - 41- dintre cazuri - în cadranul superior exterior; - 14- - în cadranul superior interior; - 5- - în cadranul inferior interior; - 6- - în cadranul inferior exterior; - 34- - dedesubtul mameloanelor. Prin urmare, aproape jumatate dintre cazuri apar în partea superioara a sânului, spre exterior, catre axila. Când mergem la doctor? E cazul sa consulti medicul daca ai sesizat: - o zona diferita de restul tesutului mamar; - o excrescenta sau o îngrosare în interiorul sau în apropierea sânului ori în zona axilara, daca aceasta persista pe toata perioada ciclului menstrual (la menstruatie este normal sa apara mici îngrotari sub pielea sânilor); - o schimbare a dimensiunii, formei sau conturului sânului; - un nodul (de regula, nodulii au dimensiunea unui bob de mazare); - întarirea anormala a zonei de sub pielea sânului; - o modificare a aspectului pielii sau al mamelonului (descuamari, crapaturi, gropite, iritatii, pliuri, mamelon retras sau care si-a schimbat pozitia); - secretii (limpezi sau sângerii) de mamelon; - înrosirea sânului sau a mamelonului”.
