Oricât ai dormi te simti la fel de obosit? Durerile cervicale îti fac viata un calvar? Trebuie sa îti schimbi perna de dormit! Oricât de simplu ar putea parea sa îti cumperi o perna noua, cu multitudinea de optiuni disponibile pe piata, procesul de selectie devine rapid coplesitor. Atât în magazinele de home&deco, precum si în hypermarketuri se gasesc perne cu diferite tipuri de umpluturi, de forme si dimensiuni variate, deci decizia de achizitie pare a fi tot mai greu de luat. Nu uita ca perna nepotrivita nu este raspunzatoare doar pentru durerile de gât, cât mai ales de somnul neodihnitor si chiar insomnie. Acestea fiind spuse, cum îti poti alege perna de dormit perfecta? Raspunsul este simplu - prin întelegerea propriilor nevoi si preferinte: Cât de importanta este umplutura pernei? O caracteristica esentiala atunci când planuiesti sa îti cumperi o perna noua este tipul de umplutura - pene, spuma cu memorie sau gel, etc. Pernele umplute cu pene sunt alese pentru confortul pe care îl prefera, dar este o optiune proasta pentru persoanele care sufera de alergii. Spuma cu memorie (cum este cazul modelelor de perne ortopedice) ofera suport excelent pentru gât si coloana, dar poate fi prea rigida pentru unele persoane. Pernele cu gel s-au facut cunoscute si apreciate printre persoane datorita capacitatii de a disipa caldura, fiind ideala pentru cei care sufera de transpiratii nocturne. Forma si dimensiunea Forma si dimensiunea pernei sunt la fel de importante ca materialul de umplutura. Spre exemplu, daca dormi pe spate, o perna subtire si plata este de preferat, pentru a evita curburile excesive ale gâtului. Pentru persoanele care dorm pe-o parte, o perna mai groasa care sa umple spatiul dintre umar si gât este ideala. Iar daca dormi pe burta (desi nu este o pozitie recomandata), o perna subtire este recomandata pentru a evita tensionarea gâtului. Fermitatea Fermitatea pernei joaca un rol crucial în confortul din timpul somnului. O perna prea moale nu ofera suficient suport pentru gât, în timp ce una prea tare cauzeaza disconfort. Fermitatea unei perne se alege în functie de pozitia în care obisnuiesti sa dormi, dar si de preferinte - daca dormi pe spate sau pe burta alege o perna mai moale; daca dormi într-o parte ai putea avea nevoie de o perna mai ferma pentru a sustine greutatea capului si a gâtului. Nu uita de alergii! Daca suferi de alergii, nu te pripi când îti cumperi o perna! Ideala este perna hipoalergenica, mai ales ca penele si unele tipuri de spuma pot provoca reactii alergice. Pernele hipoalergenice au umplutura sintetica sau de bumbac organic. În orice caz, verifica atent eticheta si asigura-te ca umplutura nu îti va declansa reactii alergice. Ai gasit un model? Testeaza-l! La fel ca în cazul achizitionarii unui pat sau a unei saltele, si testarea pernei înainte de achizitie este importanta. Multi dintre noi am fi tentati sa comandam o perna online, bazându-ne exclusiv pe recenzii si descrierile de produs. Însa adevarul este ca, indiferent cât de mult ne-am informa, nu exista egal pentru experienta directa de a testa perna înainte de a o cumpara. Beneficiile testarii pernelor în magazin sunt multiple. În primul rând, poti sa testezi personal fermitatea si textura acesteia, fara a te baza pe evaluarile altora, preferinte diferite de ale tale. În al doilea rând, ai ocazia sa verifici daca perna îti sustine corespunzator capul si gâtul, în functie de pozitia ta preferata de somn.
