Somnul nu este o opțiune, ci o formă de igienă biologică. De el depind memoria, echilibrul hormonal, imunitatea și sănătatea inimii. Iar cercetările arată constant același lucru: femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații. Diferența, de doar 15–25 de minute pe noapte, poate părea neînsemnată, dar contează în timp, mai ales în contextul […]
Somnul, o formă de igienă biologică. De ce femeile trecute de 40 de ani au nevoie să doarmă mai mult
