Shake-urile proteice (cu proteine din zer) reprezintă o alegere frecventă a sportivilor, dar și a persoanelor care fac sport în mod regulat. Motivul: proteinele ajută la creșterea masei musculare și la recuperarea mai rapidă după antrenament. Deși reprezintă o alegere populară, ar putea această pudră populară să prezinte riscuri ascunse? Ce este proteina din zer? […]
Shake-urile proteice: între avantaje și pericole
