Rutina matinală nu este doar o listă de sarcini, ci o metodă de a îmbunătăți performanța mentală și calitatea următorului somn. Capacitatea de concentrare și starea de spirit generală pentru restul zilei sunt influenţate direct de modul în care ne petrecem primele ore ale dimineții, scrie Digi World.com. Stresul se activează instant prin expunerea la […]
Obiceiuri matinale care ne sabotează creierul. Ce spun neurologii
