Insomnia a devenit una dintre cele mai frecvente probleme ale stilului de viață modern. Tot mai multe persoane adorm greu, se trezesc în timpul nopții sau au senzația că dimineața sunt mai obosite decât atunci când s-au culcat. Stresul, suprastimularea digitală, folosirea telefonului înainte de somn și lipsa unui program regulat afectează profund capacitatea organismului […]
Exercițiul de respirație care te poate ajuta să adormi în doar câteva minute
