Odată cu venirea frigului, organismul trebuie să se adapteze temperaturilor scăzute, zilelor mai scurte și schimbărilor de rutină. În această perioadă, alimentația joacă un rol important în menținerea sănătății și în buna funcționare a sistemului imunitar. Dovleacul, varza, citricele, peștele, nucile și semințele sunt câteva dintre alimentele care merită incluse mai des în meniul zilnic. […]
Ce ar trebui să mâncăm toamna pentru a ne pregăti organismul pentru iarnă
