Vitamina D poate fi obținută prin expunerea la soare, dar și din alimentație sau suplimente. Majoritatea oamenilor își pot asigura necesarul prin doar 5-30 de minute de expunere la soare pe zi, însă factori precum nuanța pielii, locul în care trăiesc sau momentul zilei influențează cantitatea de vitamina D pe care organismul o produce. Ce […]
Care sunt sursele de vitamina D
