Dacă terminați masa în câteva minute, este posibil să mâncați mai mult decât are nevoie organismul. Medicii afirmă că senzația de sațietate apare cu o anumită întârziere, iar graba vă poate face să ignorați semnalele naturale ale corpului. În plus, mesele consumate rapid pot favoriza balonarea și disconfortul digestiv. Așadar, încercați să alocați suficient timp fiecărei mese, să mestecați bine și să lăsați tacâmurile jos între înghițituri. Evitați să ...
Mâncatul pe fugă are consecințe. Ce trebuie să știți
