Dacă vă începeți dimineața cu o cafea și mai consumați câteva pe parcursul zilei, este important să urmăriți nu doar cantitatea, ci și ora ultimei cești. Potrivit specialiștilor, cofeina poate rămâne în organism mai multe ore și poate întârzia adormirea, chiar dacă nu simțiți că vă afectează. Ca urmare, dacă adormiți greu sau vă treziți frecvent noaptea, încercați să evitați cafeaua în a doua parte a zilei. Mai mult decât atât, consumul excesiv poate provoca ...
Beți cafea în fiecare zi? Ce efecte poate avea asupra organismului
