Vitamina D nu functioneaza fara magneziu.Mai mult de jumatate din populatia globului are un deficit de vit. D. Pana acum se stia ca o alimentatie saraca in vit. D si expunerea insuficienta la razele soarelui provoaca aceasta carenta. Studiile recente au scos la iveala un alt aspect: vitamina D nu este folosita optim daca nivelul de magneziu este scazut.Degeaba luam suplimente, riscam ca vit. D sa fie stocata in organism in loc sa fie folosita eficient. Aportul optim de magneziu este de 420mg zi ...
Nutritionista Mihaela Bilic: Care sunt cele mai bune surse de magneziu, un mineral indispensabil functionarii optime a organismului
