Cand ai o pofta neasteptata de a manca ceva, un aliment considerat nesanatos conform credintelor tale, poti sa iti dai seama daca acea pofta raspunde sau nu unei nevoi a corpului tau Singurul mijloc pe care il cunosc este acela de a amana acea pofta pentru un timp si a te ocupa de altceva, iar daca o vei uita repede, inseamna ca nu era decat o dorinta trecatoare si nu o nevoie. Daca insa simti aceeasi pofta si peste cateva ore, atunci poti sa iti faci pe plac si sa savurezi cu placere acel alime ...
Cum poti afla daca ceva este benefic pentru tine
