Intrarea si iesirea aerului din corpul nostru este viata.Cand stam in liniste si ne oprim din toate activitatile la care ne impinge mintea, observam ca frumosul nostru corp asta face continuu: inspira si expira.In liniste, si cu atentia focalizata pe respiratie, vom observa cum natural, expiratia devine mai alungita decat inspiratia. Ca un oftat prelung la inceput , desi oftatul este mai mult un inspir prelungit faceti singuri si observati . Dar poate fi si o expiratie prelungita.Expiratia este ...
#ConstantaEsteBine: Ziua 214 – 2.08.2022. Astazi sarbatoresc expiratia
