Pe retelele sociale, cum ar fi Facebook si Instagram, fotografiile perfecte si trupurile sculptate sunt peste tot, iar asta o face pe Maria, ca pe multi altii, sa creada ca aspectul altora este impecabil si au o viata perfecta. Ea îsi compara aspectul fizic cu imaginile postate de alte fete pe retelele de socializare, chiar daca acestea sunt retusate si filtrate. Asta pune o mare presiune pe ea si îi provoaca nemultumire cu privire la modul în care arata. Maria simte ca nu se ridica la standardele impuse de societate si ca nu este suficient de frumoasa sau atractiva, drept pentru care si-a format obiceiul obsesiv de a-si edita imaginile pe care le posteaza. “De fiecare data înainte sa postez o imagine, o analizez, o editez si tot mi se pare ca nu e perfecta, iar asta ma enerveaza cumplit.” Astfel, ajunge uneori sa posteze imaginea dar sa se simta demoralizata de faptul ca nici dupa retusari, nu arata asa cum si-ar fi dorit, fapt ce îi creeaza un stres teribil. “Am ajuns sa nu mai ies din casa daca imaginea postata nu arata atât de perfecta pe cât mi-as fi dorit.” Stima de sine a Mariei a ajuns sa fie atât de afectata de acest lucru, încât prefera sa piarda evenimente si întâlniri cu prietenii, din teama de a nu arata mai rau decât în imaginile postate, sau ca ceilalti sa nu descopere faptul ca acestea sunt editate. Cum pe retelele sociale, popularitatea se masoara în numarul de like-uri si comentarii primite, Maria a descoperit ca fotografiile ei editate obtin mai multe aprecieri iar asta o motiveaza mai mult. Astfel, spera la fiecare postare, sa primeasca suficiente like-uri pentru a se simti apreciata de ceilalti. De aceea, e tentata sa continue sa îsi ajusteze aspectul în mod constant. Acest lucru a dus la o obsesie legata de aspectul perfect, afectând în cele din urma încrederea în sine si fericirea în viata reala, pentru ca fiecare iesire ar putea arata o discrepanta între ceea ce Maria prezinta online si cum arata de fapt, în realitate. Practic, îsi creeaza singura o presiune de a se conforma unor standarde nerealiste de frumusete si perfectiune. Din pacate, Maria nu e singura persoana aflata în aceasta situatie. Oamenii intra într-un cerc vicios în care se compara la tot pasul, iar like-urile si numarul de vizualizari din mediul online le ofera o falsa validare de moment, ce-i face sa devina si mai dependenti de aceasta “cursa” dupa aprecieri. Imaginile pot fi editate, aspectul poate sa para perfect in poze, dar ce facem atunci cand in viata reala nu mai exista filtre? Înainte de toate, întreaba-te de unde vine dorinta asta de a fi perfect/a? Ce te face sa-ti doresti aprecierea constanta a celorlalti, si care e de fapt, teama ta? Ce s-ar putea întâmpla daca te-ai afisa asa cum esti? Limiteaza-ti timpul petrecut pe retelele de socializare. Cu cât petreci mai mult timp, cu atât mai multe comparatii vei fi tentat sa faci, din cauza fluxului mare de fotografii. Evita sa te compari. Esti unic, si asta-i superputerea ta! Cum tu te compari cu alta persoana, la fel si acea persoana se poate compara cu cineva. E real ce vezi? Cum tu îti poti edita fotografiile, la fel pot face si altii. Lipsa totala a defectelor, poate sa nu fie reala. Focalizeaza-ti atentia pe lucrurile care îti plac la tine, nu pe defecte. Fa-ti o lista cu ce anume îti place la tine si nu înceta sa te redescoperi. Daca te copleseste aceasta fuga continua dupa perfectiune, si simti ca nu poti iesi din asta, cere ajutorul unui specialist, pentru a te ghida în procesul de vindecare si redescoperire de sine. Alexandra LUPASCU - psiholog
