Ficatul este un organ care participa activ la procesul de purificare a sângelui nostru. El sustine eliminarea toxinelor si a grasimilor acumulate în organism, pentru a mentine starea de sanatate. De asemenea, ficatul produce si secreta bila, aceasta din urma fiind implicata în procesul de digestie. În plus, ajuta la sintetizarea si metabolizarea unor substante precum glucoza, proteinele sau trigliceridele. Prin urmare, acest organ este esential sa functioneze corect, daca vrem sa ne bucuram de sanatate si bunastare. Cum sa-ti detoxifici ficatul, pentru o mai buna functionare? Ficatul este un organ care participa activ la procesul de purificare a sângelui nostru. El sustine eliminarea toxinelor si a grasimilor acumulate în organism, pentru a mentine starea de sanatate. De asemenea, ficatul produce si secreta bila, aceasta din urma fiind implicata în procesul de digestie. În plus, ajuta la sintetizarea si metabolizarea unor substante precum glucoza, proteinele sau trigliceridele. Prin urmare, acest organ este esential sa functioneze corect, daca vrem sa ne bucuram de sanatate si bunastare. Care sunt semnalele ca este momentul pentru o detixificare a ficatului? Pentru ca ficatul joaca un rol atât de important în digestia si metabolizarea anumitor substante, asa cum am mentionat mai sus, atunci când nu functioneaza corespunzator o serie de simptome ne pot da un semnal de alarma. Urmatoarele ar putea indica ca este timpul pentru o detoxificare: Umflarea stomacului, durere sau greutate. Gaze. Indigestie. Senzatie de plenitudine. Greata dupa masa. Constipatie sau diaree fara o cauza aparenta. În cazurile mai grave se poate percepe o nuanta galbuie în piele si ochi, acesta este un semn de icter si necesita un consult medical. Cum sa-ti detoxifici ficatul în mod corect? Alimentatia proasta este unul dintre principalele motive pentru care ficatul acumuleaza grasime si se inflameaza. Prin urmare, daca vrei sa-i îmbunatatesti functionarea si sanatatea, trebuie sa faci câteva modificari în alimentatia ta: Redu consumul de alimente bogate în grasimi – prajelile, alimentele procesate si fainoasele trebuie sa fie în cantitati cât mai mici. Opteaza pentru carne slaba precum pui sau curcan, întotdeauna pregatite la gratar sau la aburi, nu în ulei. Manânca mai putin zahar, dulciuri si produse de patiserie - ficatul este responsabil de sintetizarea si metabolizarea glucozei, prin urmare, atunci când exageram cu dulciuri si produse de patiserie, acest organ are de suferit. Evita produsele de patiserie, prajituri si orice contine exces de zahar, deoarece dauneaza semnificativ bunastarii tale. Creste aportul de fructe si legume – pentru un ficat sanatos, este foarte important sa adaugi fructe si legume proaspete în dieta ta, deoarece datorita continutului lor ridicat de antioxidanti, fibre si nutrienti, acestea sunt ideale pentru curatarea organismului si îmbunatatirea tranzitul intestinal. Legumele trebuie consumate, de preferinta, crude sau la abur, în acest fel nutrientii si beneficiile lor se pastreaza mult mai mult. Fructele, la rândul lor, ar trebui consumate, atunci când este posibil, cu piele, deoarece aceasta este zona cu cel mai mare aport de fibre si nutrienti. Adauga în dieta ta suplimente care curata ficatul – alimentatia sanatoasa este esentiala pentru sanatatea ficatului, dar poate fi util sa o sustinem si cu suplimente premium care favorizeaza purificarea si curatarea acestuia. De exemplu, Micellized Pure PC este un suplimente bazat pe substanta naturala fosfatidilcolina. Aceasta este un element constitutiv principal în organism, fiind unul dintre fosfolipidele care faciliteaza integritatea membranei celulare si functionarea sanatoasa a celulelor. Fosfatidilcolina este, de asemenea, un constituent al bilei si sustine absorbtia si transportul grasimilor. Metabolismul sau ofera colina organismului, de care creierul are nevoie pentru a produce acetilcolina, un neurotransmitator major care transmite semnale intre celulele nervoase. Astfel, suplimentul Micellized Pure PC, alaturi de o alimentatie echilibrata, ajuta la refacerea membranei celulare, sprijina detoxificarea ficatului prin metabolismul grasimilor. Suplimentul este disponibil pe https://pharmag.ro, farmacia online cu remedii pentru toata familia. Remedii naturiste pentru detoxificarea ficatului Pe lânga îmbunatatirea dietei, poti adopta si o serie de remedii cu ingrediente naturale, cunoscute pentru beneficiile lor asupra ficatului. Bauturile pe care le vei descoperi în continuare te vor ajuta sa elimini substante nocive din organism si sa-i îmbunatatesti functionarea: Apa calda cu lamâie - este una dintre cele mai bune variante de detoxificare a ficatului, deoarece lamâia este ideala pentru eliminarea excesului de grasime si a toxinelor acumulate în acest organ. Trebuie doar sa adaugi sucul de la o lamâie proaspat stoarsa într-un pahar cu apa calda si sa bei pe stomacul gol. Infuzie de anghinare - aceasta leguma este una dintre cele mai bune diuretice si purificatoare, perfecta pentru curatarea delicata a ficatului prin eliminarea toxinelor, reducerea nivelului de colesterol si reducerea retentiei de lichide. Fierbe timp de 2 minute 200 ml de apa în care ai pus 3 frunze de anghinare, apoi lasa ceaiul sa se odihneasca 10 minute. Se bea 1 cana pe stomacul gol timp de 5 zile la rând. Nu trebuie consumat acest ceai daca suferi de litiaza la rinichi, litiaza biliara sau daca esti însarcinata. Infuzie de papadie - aceasta este una dintre cele mai recomandate plante pentru ficat, datorita capacitatii sale de a creste productia de bila si de a favoriza purificarea organismului prin îmbunatatirea filtrarii sângelui de catre ficat. Pentru a pregati infuzia, adauga o lingurita de frunze de papadie la o cana de apa, fierbe 3 minute si apoi lasa se sa stea 10 minute. Se consuma maxim 2 cani pe zi timp de 5 zile. Nu trebuie sa bei aceasta infuzie, daca ai probleme cu vezica biliara, aciditate, ulcere, gastrita, pietre la rinichi sau daca iei diuretice.
