Daca dormi insuficient sau nu ai un som de calitate te poti îmbolnavi. Cel putin asa sugereaza cercetarile. Iar oamenii de stiinta spun ca un somn bun alaturi de alte 7 obiceiuri sanatoase poat prelungi viata cu peste 20 de ani Somnul este foarte important pentru sanatate. Daca nu dormi suficient te poti îmbolnavi grav, iar daca ai un somn de calitate îti poti prelungi viata. Oamenii de stiinta au identificat 4 modele specifice de somn care pot dauna grav sanatatii. Ce boli grave poti face daca nu dormi destul? Un somn bun poate prelungi viata cu peste 20 de ani Potrivit dr. Soomi Lee, profesor asociat de dezvoltare umana si studii familiale la Penn State, este esential sa întelegem mai bine modul în care somnul ne afecteaza sanatatea generala, deoarece ne permite sa tintim somnul ca un factor modificabil pentru viitoare strategii de prevenire si interventie. „Somnul, fiind un comportament zilnic fundamental, are un potential semnificativ – daca ne îmbunatatim tiparele de somn în fiecare zi, efectul cumulativ asupra sanatatii noastre nu poate fi subestimat.”, a spus dr. Lee pentru Medical News Today. Mai mult, pe newsweek
