Cresterile de temperatura din ultima perioada nu trebuie sa ne faca sa scadem nivelul de protectie împotriva virozelor, care vor continua sa circule, avertizeaza specialistii ieseni. Desi afara s-au anuntat si 18 grade în aceasta saptamâna, expertii în sanatate spun ca masurile de preventie trebuie pastrate, inclusiv evitarea aglomeratiilor si purtarea mastilor atunci când avem simptome de raceala. Mai mult, o analiza realizata de „Ziarul de Iasi” în colaborare cu specialistii ieseni arata ca trebuie avuta grija si la consumul asa-numitelor stimulente de imunitate. Nu exista niciun efect dovedit de protectie împotriva infectiilor virale, prin cresterea imunitatii. Chiar daca e cald, virusurile continua sa circule Prof.dr. Doina Azoicai, cadru didactic la UMF Iasi si fost presedinte al Societatii Române de Epidemiologie, avertizeaza asupra faptului ca schimbarile bruste de temperatura nu sunt lipsite de riscuri, tocmai pentru ca sunt anormale pentru aceasta perioada a anului. Organismul trece printr-un stres de adaptare, care se poate manifesta si ca o criza de adaptare, iar acest lucru poate sa favorizeze sau sa scada capacitatea sa de aparare pe care ar avea-o în mod normal. „Sigur ca în aceasta perioada vor continua sa circule virusurile acestea cu transmitere respiratorie si, indiferent de temperatura pe care o vom înregistra pe perioade scurte sau lungi, prudent este sa ne asiguram ca avem un regim termic adecvat organismului nostru. Evident ca daca sunt geruri, atunci ne vom proteja cu îmbracaminte corespunzatoare la acele temperaturi, evitând sa purtam haine care sa ne supraîncalzeasca. Nu putem sa ne asteptam la o scadere a activitatii circulatiei virusurilor respiratorii. Categoric, caldura nu favorizeaza o supravietuire optima, asa cum ar fi la temperaturi propice sezonului rece, dar nu mizam pe asta: asa cum ne adaptam noi, asa se adapteaza si microorganismele”, a declarat prof.dr. Doina Azoicai. Vitaminele, recomandate pentru preventie dar doar din surse naturale Profesorul a mentionat ca în orice moment si în orice conditii de temperatura este foarte important sa avem o hidratare foarte buna, care ajuta la adaptarea organismului mult mai usor. Pe lânga aceasta, spune prof.dr. Doina Azoicai, este importanta si o vitamino-preventie, dar nu prin suplimente sau tot felul de aditivi, ci din fructe si legume. „Acestea sunt din abundenta. Dar din nefericire toate evaluarile care s-au facut în România au demonstrat ca românii consuma o cantitate extrem de mica de fructe si legume care aduc un aport important nu doar de vitamine, dar si de anumite fibre care favorizeaza mecanismele digestive ale organismului, inclusiv cele imunitare”, a punctat prof.dr. Doina Azoicai. Reflexul oamenilor, la încalzirea vremii, va fi sa iasa în natura, un lucru recomandat, spune epidemiologul, dar cu prudenta: temperaturile pot fi înselatoare si diferentele bruste de la frig la cald sau invers pot influenta capacitatea de adaptare a organismului. Usturoiul si Vitamina D nu previn racelile Conf.dr. Ionut Nistor, medic nefrolog, specialist în medicina bazata pe dovezi, a explicat, pentru „Ziarul de Iasi”, ca suplimentele luate din farmacii sau din magazine pentru cresterea imunitatii, la adulti si copii, nu au o eficienta dovedita clinic, în studiile de specialitate. Din contra, studiile existente arata ca nu exista efecte care sa poata fi incluse în sfera preventiei. „Concluzia globala este ca aceste stimulente nu ajuta la preventie. Poate, în unele cazuri, la adultii sanatosi, sa scurteze usor durata simptomelor. Nu te ajuta sa faci o forma mai usoara daca esti o persoana care are si co-morbiditati”, a explicat conf.dr. Ionut Nistor. Una dintre cele mai des întâlnite „remedii” de întâlnire a sistemului imunitar în perioada sezonului viral este luarea mai multor suplimente care sa contina Vitamina D, mai ales în cazul copiilor. Dar un amplu meta-studiu, care a analizat rezultatele a cinci studii efectuate pe perioada a noua ani pe 2.189 de copii arata ca „suplimentele cu doza ridicata de Vitamina D nu au avut niciun beneficiu în prevenirea infectiilor de tract superior, dar pot reduce, în unele cazuri, incidenta racelii (influenza) si a simptomelor. În studiile clinice majore, sigurul beneficiu observat a fost o recuperare mai rapida, fara impact asupra incidentei si a severitatii infectiilor respiratorii”. A fost realizat un meta-studiu si cu privire la eficienta consumului de usturoi în preventia racelilor, autorii spunând ca exista echivalentul unei „credinte populare” în mai multe tari ca acesta ar fi eficient. În niciunul dintre studiile analizate nu s-au descoperit dovezi clare ca acesta ar avea vreun beneficiu în tratarea infectiilor respiratorii sau în protejarea de infectare. În cazul suplimentelor acestea de imunitate, prof.dr. Doina Azoicai recomanda ca persoanele care doresc sa apeleze la ele sa se consulte si cu medicul curant, chiar daca ele pot fi luate de oriunde fara o reteta sau trimitere.
