A treia zi de luni din calendar a fost desemnata cea mai trista zi din an. Acest concept de Blue Monday a fost declarat prima data în anul 2005 într-un comunicat de presa al unei companii de turism. Acestia au realizat un calcul prin care au stabilit cea mai trista zi din an. Calculul Blue Monday a înglobat vremea, datoriile de pe urma sarbatorilor de iarna, intervalul de timp de la Craciun si anul nou, întoarcerea la serviciu dupa aceste zile libere si motivatia scazuta de a lua în piept luna ianuarie. Cu toate ca din punct de vedere matematic, acest calcul este unul în pragul corigentei, s-a tinut cont oarecum si s-a perpetuat aceasta idee de perioada trista. Fie ea placebo sau nu, parca se simte lipsa chefului mai ales în România unde vremea nu este una dintre cele mai frumoase în aceasta luna din an. Probabil la Dubai acest calcul este chiar eronat dat fiind resursele nelimitate de cadouri si vremea însorita. O luna ianuarie mohorâta si trista se simte cel mai bine în tarile în curs de dezvoltare si în cele cu clima rece. Calculul din 2005 poate fi anulat în tarile cu clima frumoasa si cu resurse financiare mai consistente. Tulburarea afectiva sezoniera Tulburarea afectiva sezoniera îsi spune de fapt cuvântul în aceasta perioada din an. Este clar ca daca te trezesti pe întuneric sa pleci la serviciu si te întorci tot pe întuneric, ai parte de o vreme întunecata, un nivel mai scazut de vitamina D, un cont bancar afectat si lipsa chefului de a-ti începe noul an; acestea sunt elemente importante care pot produce un dezechilibru psihic. Simptomele depresiei se pot manifesta printr-o dispozitie trista, lipsa elanului vital, lipsa chefului de viata, iritabilitate, irascibilitate, o toleranta mai scazuta la frustrari, labilitate emotionala, plâns fara motiv, scadere în greutate si insomnii. Atunci când starea ta depresiva depaseste o perioada de doua saptamâni si îti produce un dezechilibru în functionalitatea profesionala si familiala, este recomandat sa te adresezi unui specialist în sanatate mintala. Cum sa te reechilibrezi Blue Monday a fost posibil motorul de pornire al multor intentii de calatorie. Agentiile de turism sunt destabilizate în aceasta perioada pe fondul unei luni fara prea multi bani si chef din partea turistilor. Cu toate acestea, este bine sa petreci timp de calitate împreuna cu familia si prietenii, sa stai mult timp în natura si sa citesti o carte buna. Acestea reprezinta câteva moduri în care iti vei resuscita cheful de viata si echilibrul psiho-emotional. Mentine-ti un echilibru în viata ta în ceea ce priveste miscarea fizica, somnul de opt ore pe noapte, alimentatia sanatoasa si activitatile relaxante care îti confera placere. ,,O zi bine petrecuta aduce un somn fericit si la fel, o viata bine petrecuta aduce o moarte fericita.” Leonardo da Vinci Dr. Cozmin Mihai Medic psihiatru 16 ianuarie 2023
