Cercetările recente dezvăluie tot mai mult legătura strânsă dintre alimentație și sănătatea mintală. Alimentele ultraprocesate, bogate în aditivi, zaharuri, grăsimi și săruri, dar sărace în nutrienți esențiali, au fost asociate cu un risc crescut de disconfort psihic, care poate semnala o posibilă prezență a depresiei. În contrast, consumul sporit de fructe, legume, pește, nuci și […]
