Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală din creier. Printre alte funcții, melatonina reglează ritmul circadian, adică ciclurile de somn și veghe. Corespunzător, glanda pineală produce mai multă melatonină când Soarele apune și niveluri mai mari la răsărit, scrie The Manual. Suplimentele cu melatonină ajută la creșterea cantității de melatonină și pot îmbunătăți […] The post Nutriție și sănătate: Alimente bogate în melatonină care vă vor ajuta să dormiți mai bine first appeared on Ziarul Profit.
