1. Dormi prea puțin sau prost Somnul insuficient sau de slabă calitate reduce producția de celule imune și anticorpi, ceea ce face organismul mai vulnerabil la infecții. 2. Ignori stresul și tensiunea zilnică Stresul cronic crește nivelul de cortizol, hormon care suprimă răspunsul imunitar și inflamația sănătoasă. 3. Dieta dezechilibrată și lipsa nutrienților esențiali Consumul […] Post-ul Greșeli pe care le faci zilnic și îți afectează imunitatea. La ce trebuie să renunți apare prima dată în Ziarul Profit.
