Dieta Ornish se bazează pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, produse din soia, lactate fără grăsimi și albușuri de ou, alături de surse de acizi grași omega-3. În cadrul dietei, aceste alimente trebuie să fie alimente integrale, bogate în carbohidrați „buni”, grăsimi sănătoase, surse slabe (preponderent vegetale) de proteine și alimente bogate în […]
