Tehnica 4-7-8 este un exercițiu de relaxare care presupune inspirația timp de patru secunde, menținerea respirației timp de șapte secunde și expirația timp de opt secunde, spune un medic de la Școala de Medicină Keck a Universității din California de Sud, citat de CNN. Metoda 4-7-8 i-ar putea ajuta să doarmă pe cei care au […] The post Cercetătorii din SUA au descoperit metoda pentru alungarea insomniilor: e o tehnică specială de respirație first appeared on Ziarul Profit.
