Oamenii sănătoși nu trăiesc după reguli imposibile și nici nu stau mereu la sală. Ei își formează câteva obiceiuri simple, pe care le respectă constant și care le dau energie. Nu urmăresc perfecțiunea, ci consecvența. Dorm bine, fac mișcare zilnică, mănâncă echilibrat și își rezervă timp pentru odihnă reală, fără telefon. Cu alte cuvinte, își […]
