Postul intermitent (cunoscut și sub denumirea de intermittent fasting) a devenit unul dintre cele mai discutate stiluri alimentare din ultimii ani. Dar ce înseamnă exact? În esență, este vorba despre un regim alimentar care alternează perioadele de consum normal de alimente cu faze în care aportul caloric este redus semnificativ sau eliminat complet. Spre deosebire […]
Ce este postul intermitent și cum funcționează? Esențialul despre intermittent fasting
