Afinele au calorii puține, dar și o cantitate semnificativă de carbohidrați, vitamine, minerale și alte componente antioxidante. În plus, acestea pot reduce riscul afecțiunilor cardiovasculare și neurologice. Afinele pot fi consumate atât ca atare, dar și în iaurturi, sucuri, smoothie-uri, jeleuri, dulcețuri, prăjituri. O singură porție poate asigura 25% din necesarul zilnic de vitamina C […]
Afine – calorii, vitamine și minerale. Efectele împotriva diabetului și obezității
