Un somn insuficient creste riscul de a avea mai multa grasime nesanatoasa în zona burtii, arata un nou studiu, potrivit WebMD. Cercetatorii de la Clinica Mayo au studiat 12 persoane sanatoase, non-obeze, pe o perioada de trei saptamâni, pentru a controla cât de mult dorm, dar si pentru a le monitoriza de aproape cât au mâncat si câta energie au consumat pe perioada studiului. Concluzia studiului a fost ca persoanele din grupul restrictionat au avut o crestere de pâna la 9- a grasimii de pe burta si o crestere de 11- a grasimii viscerale abdominale. Acest tip de grasime viscerala se acumuleaza în profunzimea abdomenului, în jurul organelor interne, si a fost asociata anterior cu un risc crescut de boli cardiace si alte afectiuni precum boala Alzheimer, accidentul vascular cerebral si diabetul de tip 2. ”Descoperirile noastre arata ca somnul scurtat, chiar si la subiectii tineri (19-39 de ani este vârsta subiectilor din acest studiu), sanatosi si relativ slabi, este asociat cu o crestere a aportului caloric, o crestere foarte mica a greutatii si o crestere semnificativa a acumularii de grasime în interiorul abdomenului”, spune cardiologul Virend Somers de la Clinica Mayo din Minnesota. Efecte pe termen lung Autorii studiului spun ca somnul insuficient a fost legat în mod repetat de obezitate, dar studiul lor este primul care leaga lipsa somnului de distributia grasimii corporale. În mod normal, grasimea se depune chiar sub piele, spune Somers, dar lipsa somnului pare sa o redirectioneze în pozitia mai adânca si mai periculoasa din jurul organelor. Recuperarea somnului în perioada de dupa realizarea studiului nu a inversat acumularea de grasime viscerala, au constatat cercetatorii, desi aportul caloric si greutatea participantilor la studiu au scazut. De asemenea, constatarile, publicate în Journal of the American College of Cardiology, sunt deosebit de importante, potrivit cercetatorilor, mai ales în contextul în care mai mult de o treime dintre adultii din SUA nu dorm suficient. Printre lucrurile care perturba somnul se numara munca în schimburi si utilizarea dispozitivelor inteligente si a retelelor sociale în timpul orelor traditionale de somn, scriu autorii.
