Andreea Marin le-a dezvaluit prietenilor virtuali reteta ei de pâine pregatita în casa în câteva minute si care nu îngrasa. Este vorba despre o reteta de pâine foarte rapida si care nu îngrasa, spune Andreea Marin, pentru ca nu contine faina de grâu, dar are oua. "Pâinica promisa de dieta! E mai galbioara, pentru ca e gatita cu oua, si e gata în doar cinci minute! Evita faina traditionala, e o varianta gustoasa de pâine facuta în casa atunci când vrei sa tii o dieta fara fainoase, carbohidrati (fara pâine, paste, orez, cartofi). Asadar: - 65 g faina de migdale (cam 3 linguri cu vârf, o gasesti online sau la Plafar) - 2 oua întregi - 2 linguri de unt topit - o lingurita mica de praf de copt - sare dupa gust Când vrei desert în loc de pâine, înlocuiesti sarea cu stevie sau sirop de agave si cacao - eu adaug, asa cum vedeti si în fotografia 2 (vezi Galeria foto), diverse seminte si condimente: chimion, ceapa uscata, praf de usturoi, seminte de in si susan, piper. - când vrei sa iasa un desert fara zahar în loc de pâine, înlocuiesti sarea si condimentele de mai sus cu picaturi de stevie pentru îndulcire (cea mai buna varianta de înlocuire a zaharului, mai indicata decât siropul de agave), poti pune daca vrei si putina cacao sau mai bine pudra de roscove. Amesteci totul într-un vas mai înalt, de pilda un bol de sticla, si îl bagi la microunde cam 3 minute, doar atât! Aluatul creste si se coace, daca vrei poti sa mai adaugi apoi 30 de secunde, depinde cât vrei sa iasa de rumenita pâinea. E tare gustoasa si în dieta mea pot mânca daca vreau si carne, peste, fructe de mare, brânza, smântâna, pot pune unt pe pâine, compensând cu grasimi bune lipsa carbohidratilor. Adaug mereu salate, legume, supe, ciorbe, ceai. Evit doar ce contine carbohidrati rafinati si zahar, inclusiv fructele prea bogate în zaharuri, în rest am libertate, dar nu pot mânca oricum mult, organismul se regleaza tare bine si nu îmi cere prea mult”, a scris Andreea Marin.
