Diabetul este o afectiune care a devenit în ultimii ani extrem de raspândita. Peste 100 de milioane de americani au aceasta problema de sanatate, inclusiv vedete precum Halle Berry, Tom Hanks si Nick Jonas. De fapt, este una dintre cele mai frecvente afectiuni din Statele Unite, iar numarul este în crestere. La nivel mondial una din 10 persoane are diabet. Patru din cinci adulti cu diabet traiesc în tari cu venituri medii-mici. În România prevalenta este raportata la 11 -. Toata lumea stie ca diabetul este asociat cu zaharul. De altfel, boala se numeste „diabet zaharat”. Are logica. Dar specialistii spun ca nu e doar asta. Ce este diabetul? Diabetul apare atunci când glicemia - sau zaharul din sânge - este prea mare. Glicemia este sursa primara de energie a organismului si este derivata din alimentele pe care le consumi. Introduceti insulina: un hormon produs de pancreas. „Endocrine Web” arata ca „insulina este adesea descrisa ca o cheie, care deblocheaza celula pentru a permite zaharului sa intre în celula si sa fie folosit pentru energie”. Dar uneori corpul nu produce suficienta insulina – sau deloc – sau pur si simplu nu o foloseste bine. ”Ceea ce se întâmpla atunci este ca glucoza ramâne în sânge si nu ajunge la celule, determinând acumularea glucozei în sânge, crescând nivelul de zahar din sânge. A avea prea multa glucoza în sânge poate provoca probleme de sanatate semnificative. Exista mai multe tipuri de diabet: tip 1, tip 2, gestational, dar si altele. Exista si valori de granita numite prediabet. Desi fiecare este distinct, toti au aceleasi probleme de baza cu zaharul din sânge. Diabetul de tip 1 si de tip 2 si alte tipuri sunt afectiuni cronice. Prediabetul este un precursor al diabetului cronic, iar diabetul gestational se rezolva adesea de la sine dupa nasterea copilului, dar femeile care au avut diabet gestational ramân în urmarire, fiind la risc de a dezvolta diabet mai târziu în viata”, explica dr. Delia Reurean Pintilei, medic primar Diabet, Nutritie si Boli Metabolice. Ce se întâmpla daca ai diabet? Deci, ce se poate întâmpla daca corpul nu este capabil sa foloseasca corect glucoza pentru a produce energie? Cele doua tipuri principale de diabet – tip 1 si tip 2 – au semne de avertizare similare, desi cu tipul 1, debutul simptomelor poate fi brutal, aparând în câteva zile sau saptamâni si tind sa fie mai sever. Potrivit Asociatiei Americane de Diabet, este posibil sa aveti urinare frecventa, un semn ca rinichii dvs. încearca sa elimine excesul de zahar din sânge. ”Urinarea frecventa este prima, urmata de setea extrema, deoarece corpul devine deshidratat din cauza pierderii de apa prin urina. În aceeasi ordine de idei, lipsa lichidului din corp va poate produce uscaciunea gurii si mâncarimi ale pielii. De asemenea, este posibil sa simtiti o foame crescuta sau sa aveti o pierdere neasteptata în greutate din cauza incapacitatii corpului de a obtine suficienta energie din alimentele pe care le consumati. Nivelurile ridicate ale zaharului din sânge, târziu în timp, pot afecta fluxul sanguin si pot provoca leziuni ale nervilor, ceea ce face vindecarea dificila – taieturile sau ranile cu vindecare lenta sunt un alt semn de avertizare pentru diabet. Nu în ultimul rând, infectiile frecvente cu ciuperci la niveulu organelor genitale, atât pentru barbati, cât si pentru femei sunt un alt simptom distinctiv al diabetului, datorat ciupercii care se hraneste cu excesul de zahar din sânge”, a mai precizat Dr. Reurean Pintilei. Cum stiu ca am diabet? Simptomele variaza de la o persoana la alta si, de asemenea, de cât de mult este crescuta glicemia. Potrivit NIH, simptomele diabetului de tip 1 pot începe rapid, uneori în doar câteva saptamâni. Cu diabetul de tip 2, simptomele se dezvolta adesea mai lent, de-a lungul mai multor ani, iar pentru unii pot fi atât de usoare încât nu sunt vizibile. De fapt, multi oameni cu diabet zaharat de tip 2 nu au simptome si afla ca au boala doar atunci când dezvolta probleme de sanatate legate de diabet, cum ar fi sete crescuta si urinare frecventa sau probleme cardiace. Diabetul de tip 1 poate aparea la orice vârsta, la oameni de toate rasele, formele si dimensiunile – si reprezinta 10- din toate cazurile de diabet conform NIH. Totusi, apare cel mai frecvent la persoanele de origine europeana. Acest tip de diabet apare atunci când sistemul imunitar ataca si distruge celulele beta producatoare de insulina ale pancreasului. Cercetatorii nu stiu exact ce cauzeaza diabetul de tip 1, dar cred ca o combinatie de factori genetici si de mediu, cum ar fi anumite virusuri obisnuite din copilarie, pot declansa boala. ”Diabetul de tip 2 este cea mai frecventa forma de diabet, afectând între 90 si 95- dintre persoanele cu aceasta afectiune, conform CDC. Este adesea precedata de o perioada de prediabet, când exista o oportunitate mai mare de a opri progresia bolii. Atât factorii de stil de viata, cât si genele joaca un rol în dezvoltarea diabetului de tip 2. Daca aveti istoric familial al afectiunii, aveti un risc mai mare de a dezvolta diabet. Inactivitatea fizica, excesul de greutate sau obezitatea, ei bine acestia sunt, de asemenea, factori de risc majori pentru dezvoltarea diabetului de tip 2”, a mai adaugat dr. Delia Reurean Pintilei. Diabetul gestational este o forma a bolii care se dezvolta în timpul sarcinii si este determinata de modificari hormonale, precum si de factori genetici si de stil de viata. Hormonii produsi de placenta contribuie la rezistenta la insulina în ultimele trimestre - acest lucru se întâmpla tuturor femeilor, dar unele nu pot produce suficienta insulina suplimentara pentru a compensa si dezvolta diabetul gestational. Excesul de greutate sau obezitatea creste riscul acestei afectiuni. Deci, care este cauza principala? În concluzie, nu este zaharul. Nivelul ridicat de zahar din sânge este un simptom, nu cauza a diabetului. Cauza principala a diabetului zaharat este incapacitatea corpului de a raspunde normal la insulina. Drumul catre diabet este pavat cu multi factori care contribuie, iar unii scapa de sub control. În ceea ce priveste cea mai comuna forma de diabet de tip 2, puteti face multe pentru a preveni boala. ”Faceti miscare. Un stil de viata sedentar este acum vazut ca un risc semnificativ pentru sanatate. Mers pe jos, dans, orice care va place, doar asigurati-va ca faceti miscare. Mâncati sanatos. Ati mai auzit-o, o veti auzi din nou: esti ceea ce manânci. O dieta bogata în carbohidrati este mai probabil sa va creasca glicemia, asa ca reduceti pâinea, pastele, berea, orezul si cartofii, dulciurile si sucurile, chiar si cele de fructe consumate în exces. O regula generala recomandata de Eat This, Not That! (si Asociatia Americana a Inimii): Mâncati alimente colorate. Portocaliu (morcovi, ardei gras). Rosu (capsuni, zmeura). Verde (toate verdeturile de la broccoli la kale pâna la mazare). Albastru (afine, mure). Pastrati-va greutatea în limite normale. Daca va confruntati cu pierderea în greutate, consultati medicul si cereti o trimitere la un nutritionist”, a concluzionat medicul.
