Daca te ambitionezi sa fii supraponderal sau obez si sa nu slabesti, nu conteaza ca faci miscare - riscul pentru sanatatea inimii este mare! Aceasta este constatarea unui amplu studiu publicat în Jurnalul European Preventiv de Cardiologie, un jurnal al Societatii Europene de Cardiologie (ESC). „Nu se poate sa fii gras, dar sanatos“, a spus autorul studiului, dr. Alejandro Lucia, de la Universitatea Europeana, Madrid, Spania. „Aceasta a fost prima analiza la nivel national care a aratat ca a fi activ în mod regulat nu va elimina efectele daunatoare asupra sanatatii pe care le are excesul de grasime corporala. Descoperirile noastre neaga ideea ca un stil de viata activ fizic poate anula complet efectele daunatoare ale supraponderalitatii si obezitatii“, a subliniat cercetatorul. Sport fara slabire nu e suficient Pâna la acest studiu se presupunea ca fitnessul ar putea atenua efectele negative ale excesului de greutate corporala asupra sanatatii inimii. Ba chiar s-a sugerat ca la adulti si la copii, a fi „gras, dar în forma“ ar putea fi asociat cu o sanatate cardiovasculara similara cu a fi „subtire, dar nesportiv“. Dr. Lucia însa spune ca nu exista o astfel de egalitate. „Aceste ipoteze au dus la propuneri controversate de politici de sanatate pentru a acorda prioritate activitatii fizice si fitnessului, fata de pierderea în greutate. Studiul nostru a încercat sa clarifice legaturile dintre activitate, greutatea corporala si sanatatea inimii“, a aratat cercetatorul. Studiul a folosit date de la 527.662 adulti angajati care sunt asigurati de o mare companie de prevenire a riscurilor profesionale din Spania. Vârsta medie a participantilor la studiu a fost de 42 de ani si 32- dintre subiecti au fost femei. Participantii au fost clasificati ca având: greutate normala (indicele de masa corporala sIMCt 20,0-24,9/ m2), supraponderali (IMC 25,0-29,9 kg / m2) sau obezi (IMC 30,0 kg / m2 sau mai mare). În plus, au fost grupati în functie de nivelul de activitate fizica, în categoriile: 1) activ în mod regulat, definit ca realizând minimul recomandat pentru adulti de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS); 2) insuficient activ (unele activitati fizice moderate pâna la viguroase în fiecare saptamâna, dar mai putin decât minimul OMS); 3) inactiv (fara exercitiu). Sanatatea cardiovasculara a fost determinata în functie de trei factori de risc majori pentru infarct si accident vascular cerebral, si anume diabetul, colesterolul ridicat si hipertensiunea arteriala. Exercitiile fizice conteaza, dar în anumite conditii Aproximativ 42- dintre participanti aveau greutate normala, 41- erau supraponderali si 18- erau obezi. Majoritatea erau inactivi (63,5-), în timp ce 12,3- erau insuficient activi, iar 24,2- erau activi în mod regulat. Aproximativ 30- au avut colesterol ridicat, 15- au avut tensiune arteriala crescuta si 3- au avut diabet. Cercetatorii au analizat asocierile dintre fiecare IMC, grupul de activitate în care erau clasati subiectii si cei trei factori de risc pentru boli cardiovasculare. La toate nivelurile, cuplarea între doi factori - respectiv Indicele de Masa Corporala si orice tip de activitate fizica (indiferent daca a atins sau nu nivelul minim stabilit de OMS - a fost asociata cu o probabilitate mai mica de diabet, hipertensiune arteriala sau colesterol ridicat, comparativ cu lipsa de exercitii fizice. „Acest lucru ne spune ca toata lumea, indiferent de greutatea corporala, ar trebui sa fie activa din punct de vedere fizic pentru a-si proteja sanatatea“, a explicat dr. Lucia. La toate greutatile, riscul de diabet si hipertensiune a scazut odata cu cresterea activitatii fizice. „Mai multa activitate este mai buna, deci mersul pe jos 30 de minute pe zi este mai bun decât mersul pe jos doar 15 minute pe zi“, a spus el. Indiferent de cât sport fac, daca sunt obezi au risc mai mare Cu toate acestea, participantii supraponderali si obezi au avut un risc cardiovascular mai mare decât colegii lor cu greutate normala, indiferent de nivelurile de activitate. De exemplu, comparativ cu indivizii cu greutate normala inactivi, persoanele obeze active aveau aproximativ o probabilitate de doua ori mai mare de a avea colesterol ridicat, de patru ori mai mare de a avea diabet si de cinci ori mai mare de a avea hipertensiune arteriala. Dr. Lucia a conchis ca „exercitiile fizice nu par sa compenseze efectele negative ale excesului de greutate. Aceasta constatare a fost, de asemenea, observata în general atât la barbati, cât si la femei, atunci când au fost analizate separat“. „Combaterea obezitatii si a inactivitatii este la fel de importanta; ar trebui sa fie o batalie comuna. Pierderea în greutate ar trebui sa ramâna o tinta principala pentru politicile de sanatate, împreuna cu promovarea stilurilor de viata active“, a mai aratat cercetatorul.
