Acestea sunt: Lipsa somnului – daca va culcati târziu sunt mari sanse sa luati o gustare nesanatoasa, adica calorii în plus. Când nu dormiti suficient se modifica nivelul hormonilor în organism, creste foamea si pofta de mâncare. Stresul – în situatii tensionate, corpul secreta cortizol, „hormonul stresului“, iar asta determina o crestere a apetitului si alegeri nesanatoase de hrana, cu un continut ridicat de calorii. (...)
