Ai început noul an cu dorința de a face mișcare? Nu trebuie, neapărat, să te pregătești de sală, mai ales, dacă ai fost sedentar în ultima perioadă. Te poți menține în formă cu ajutorul unei activități mai ușoare, precum alergatul. Acest tip de sport se poate practica indiferent de vârstă, atâta timp cât adaptezi alergarea […] Citeste continuarea 4 lucruri de reținut, dacă vrei să te apuci de alergat
