Mulți oameni pornesc în fiecare primăvară lupta cu kilogramele în plus, convinși că 10.000 de pași pe zi sunt cheia către silueta ideală. Însă specialistul în fitness Juan Antonio Martín vine cu o realitate mai puțin plăcută: „Ca să slăbești un singur kilogram, ar trebui să mergi în pas alert mai bine de 24 de […]
Mitul celor 10.000 de pași, demontat: „Ca să slăbești un kilogram, trebuie să mergi o zi întreagă”
