Obiceiul de a mânca între mese are adesea o conotație negativă. Este asociat cu consumul de alimente nesănătoase, de obicei grase, sărate sau dulci, în afara meselor principale și de mai multe ori pe parcursul zilei. Cu toate acestea, dacă este abordată în mod corespunzător, gustarea poate ajuta la menținerea energiei și la evitarea oboselii […]
