Se tot spune că lactatele nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră, în special pentru aportul de calciu. Trebuie să cunoaştem care sînt calităţile curative ale iaurtului, chefirului, laptelui integral şi brînzeturilor, pentru a alege felul şi cantitatea de lactat care aduc beneficii maxime pentru sănătate. Iaurtul, aliment-minune Iaurtul e un aliment extrem de benefic […]
