Mersul pe jos este una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a-ți îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Nu necesită echipamente speciale și poate fi adaptat oricărui program, oferind beneficii consistente pentru inimă, mușchi și starea generală de bine. Totuși, distanța și durata ideală de mers diferă în funcție de vârstă și condiția fizică. […] Articolul Adevărul despre mersul pe jos: Distanța zilnică ideală pentru a te menține în formă, în funcție de vârstă apare prima dată în Monitorul Expres - Stiri Brasov.
