Vrei să faci o schimbare în viața ta? Iată 5 modalități prin care să scapi de obiceiuri nocive! (Monden)

Un om are nevoie, în medie, de 90 de zile pentru a construi un obicei bun. Viciile și activitățile nocive pot, în schimb, să se instaleze mult mai rapid și să ofere iluzia unei împliniri pe moment. De pildă, apelezi la dulciuri pentru confort atunci când ești trist sau iei multiple pauze de țigară atunci când ești stresat. Obiceiurile necesită practică și repetiție pentru a se forma, însă vestea bună este că la fel se întâmplă și pentru a renunța la ele.


Citește articolul complet pe Brasovul tau

Alte știri din Brasovul tau