Dacă ai diabet zaharat, poți și ar trebui să mănânci carbohidrati. Cheia unei diete optime este să consumi porții potrivite și să alegi carbohidrați care ajută la controlul zahărului din sânge. Aceștia sunt sănătoși și deosebit de benefici pentru diabetici. Fulgi de ovăz Mănâncă ovăz (fără adaos de zahăr). Asta va ajuta la reglarea nivelului zahărului din sânge, după cum arată un studiu făcut de oamenii de știință din Beijing. O jumătate...
