Utilizarea excesivă a telefonului sau calculatorului, seara târziu, înainte de somn, poate influența semnificativ calitatea somnului. O spun specialiștii, care atrag atenția că din ce în ce mai multe persoane sunt diagnosticate cu tulburări ale somnului, adică probleme care, în timp, pot determina afecțiuni grave. De partea cealaltă, un somn suficient și de calitate ne […]
Somnul sănătos ne prelungește viața. Ce trebuie să facem pentru a ne trezi plini de energie
