Dacă nopțile albe și stările de neliniște au devenit o obișnuință, natura oferă un remediu floral cu efecte dovedite – floarea pasiunii (Passiflora incarnata). Cu petale delicate și un parfum subtil, această plantă este considerată de fitoterapeuți un aliat valoros împotriva anxietății și a insomniilor. În continuare, descoperiți cum acționează, ce spun studiile și medicii, cum se prepară ceaiul și ce precauții trebuie luate. Beneficii 1. Reduce stările de neliniște și anxietate Floarea pasiunii acționează direct asupra sistemului nervos, crescând nivelul de GABA (acid gama-aminobutiric) în creier – substanța care calmează activitatea neuronală și induce relaxarea. Numeroși fitoterapeuți recomandă Passiflora în perioadele de stres intens, frici fără motiv sau iritabilitate accentuată. Prin acțiunea sa blândă, ajută la echilibrarea emoțiilor și la restabilirea calmului interior. 2. Îmbunătățește calitatea somnului Unul dintre cele mai apreciate efecte ale florii pasiunii este capacitatea de a favoriza somnul profund. Planta acționează asupra receptorilor GABA și asupra sistemului limbic, reducând timpul necesar adormirii și prevenind trezirile nocturne. Studiile clinice arată că persoanele care consumă infuzie de Passiflora timp de cel puțin 2-3 săptămâni observă o scădere a episoadelor de insomnie și un somn mai odihnitor, fără dependență sau efecte secundare. Punctul.ro
