De câte ori ne-am culcat seara crezând că suntem obosiți și apoi odată ce ne-am culcat nu am putut dormi? Poate din cauza stresului, a gândurilor care nu se opresc niciodată, sau pentru că am mâncat „greu”, dar rezultatul nu se schimbă. Publicația Today propune 5 alimente și superalimente care, prin proprietățile lor, pot favoriza somnul și ajută la relaxare. Iată care sunt ele! Ashwagandha Ashwagandha este o plantă medicinală pe care medicina ayurvedică a folosit-o de mai bine de 3.000 de ani în numeroase scopuri, inclusiv întărirea sistemului imunitar. 5 alimente care te vor ajuta să dormi mai bine at
