Vitamina D este atât un nutrient pe care îl asimilăm din alimente, cât și un hormon pe care corpul nostru îl produce în timpul expunerii la soare. Există zece compuși de vitamina D, dar doar două componente sunt active, și anume vitamina D2 – ergosterol (din plante) și vitamina D3 – colecalciferol (de origine animală). […]
